Fitnesstraining auf 1200 qm

Was hat ein Training im Aktiv Park für Vorteile?

Der moderne Mensch erkrankt an Bewegungsmangel.

Mangelhafte Ernährung und Bewegung führen zu den sogenannten Zivilisationskrankheiten,
dazu gehören Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes. Haltungsfehler und Gelenkprobleme sind
an der Tagesordnung. Daran kommen „moderne“ Menschen, die lieber am Computer daddeln,
auf der Couch vor dem Fernseher liegen, nicht vorbei. Nun gut, man könnte ja auch in irgendeinem
Verein aktiv sein oder schwimmen gehen.

Da bietet aber das Muskeltraining hier einige Vorteile. Erstens betreuen verschieden ausgebildete
Fachtrainer individuell für jede Bedürfnisse. Zweitens wird durch das Training der ganze Körper
trainiert und nicht nur einzelne Muskelgruppen. Drittens wird ein konzentriertes intensives Training
angeboten. Viertens lassen die flexiblen Öffnungszeiten des Aktiv Parks ein Training zu jeder Zeit zu,
so dass man an keine Übungstermine gebunden ist. Fünftens wird mein Clubbeitrag monatlich
abgebucht, und wer hängt nicht an seinem Geld ? Es motiviert auch „Couchpantoffel“ zum regelmäßigen
Besuch im Aktiv Park Emsbüren!!

Milon – digitales Training

Endlich ein Training, das sich Ihnen anpasst. Und nicht umgekehrt.
Wie bei herkömmlichen Trainingsgeräten gibt es auch bei den milon-Geräten für alle Hauptmuskelgruppen
ein entsprechendes Trainingsgerät. Allerdings werden im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten keine
Gewichtblöcke oder Hantelscheiben mehr bewegt. Bei diesen Geräten wird der Widerstand über einen
Elektromotor erzeugt. So ist eine Feineinstellung in 1 kg-Schritten möglich.
Im Gegensatz zum Training mit Gewichten ist es z.B. beim milon-Training möglich, die Exzentrik – also die Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung – zu erhöhen. Der Trainierende kann also ein höheres Gewicht herablassen, als er gehoben hat. So wird die Trainingsdauer verkürzt. Die größten Vorteile sind jedoch die Bedienungsfreundlichkeit und die hervorragenden Möglichkeiten der Trainingsdokumentation.
Einfach, effektiv und erfolgreich trainieren. Nur die Karte einstecken und binnen Sekunden stellt sich das Gerät wie von Zauberhand auf die individuellen Einstellungen ein.

  • Einfache Bedienung mit einer Chip-Karte (Zeitersparnis)
  • Genauer elektronischer Widerstand
  • Geräte stellen sich von selbst ein (Memory-Funktion)
  • Trainingsdaten werden auf Chip-Karte gespeichert

 

Muskeltraining

Baue Kraft auf und verbrenne Fett.  Unser reichhaltiges
Equipment unterstützt dich dabei ebenso wie unsere Trainer.
Für den Rücken zur Vorbeugung alltagsbedingter Dysbalancen und zum
Erhalt eines starken beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur
immer sinnvoll, nicht erst dann, wenn Sie Beschwerden haben.
Muskelaufbautraining ist genauso wichtig wie tägliches Zähneputzen, denn es sorgt u.a. für:

  • Haltungsverbesserung
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Vorbeugung gegen Diabetes
  • Stressabbau
  • Fettverbrennung

 

Cardiotraining

Beweg dich und tritt das Fettverbrennungs-Pedal.
Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim
Fitnesstraining. Aus gutem Grund. Die richtige Mischung vom Muskelaufbautraining
und Herz-Kreislauf-Training stellt ein optimales Ganzkörpertraining dar, dessen
Resultate du nach kurzer Zeit auch vor dem Spiegel erkennen kannst. Wie es am
effektivsten ist, erklären wir hier!

 

Gruppenfitness

Das umfang- und abwechslungsreiche Gruppenkursprogramm lässt keine Wünsche offen.
Die Dynamik in der Gruppe verleiht zudem ein Gemeinschaftsgefühl, dass dich motivieren
wird. Alle drei Monate wechselt unser Programm in den Angeboten.
Hier findest du einen Kurs, der dir gefällt. RPM, Bodypump, Faszientraining …. unser Kursplan
bietet Abwechslung und für jeden Anspruch das richtige Workout. Schau einfach rein!